Mit einer positiven Einstellung fällt das Abnehmen leicht Wer nur ein paar Kilo zu viel auf den Hüften hat, braucht keine Diät. Meist genügt eine Korrektur der Ernährungsgewohnheiten, um das
überflüssige Fett wieder zu verlieren. In Kombination mit regelmäßigem Sport sind ein bis zwei Kilo im Monat kein Problem. Mehr muss nicht sein, sagen übereinstimmend die Experten, denn dann ist der
Gewichtsverlust wirklich dauerhaft. Auch die richtige Einstellung ist von entscheidender Bedeutung beim Abnehmen, wie diese Tipps
verdeutlichen: Wer seine Gewichtsreduktion mit positiver Energie angeht, wird sie leicht bewältigen. Einige Pfunde zuviel sind kein Sündenfall und sie loszuwerden macht Spaß und gibt
Selbstvertrauen. Eine gesunde Ernährung mit frischen, hochwertigen Lebensmitteln kann man auch als sein privates Verwöhnprogramm ansehen. Besonders leicht fällt das, wenn man mit seinen Bemühungen
nicht alleine ist. Krankenkassen und Volkshochschulen bieten spezielle Kochkurse für Übergewichtige an. Hier lernt man gemeinsam mit Gleichgesinnten viel über leichte Küche und erfährt zudem, dass
gesundes Essen lecker bis exquisit sein kann. Regelmäßige Bewegung muss sein. Sie unterstützt nicht nur zuverlässig das Abnehmen, sondern hilft später auch dabei, das Traumgewicht zu halten. Wer
bisher nicht unbedingt ein Sportsfreund war, sollte sich deshalb etwas ganz besonderes aussuchen, um hoch motiviert zu sein. War nicht das Tangotanzen schon immer ein heimlicher Wunschtraum? Oder
will man sich doch lieber in einer Kampfsportart erproben? Egal, wofür man sich entscheidet, Spaß muss es machen, denn der Sport soll zukünftig dauerhaft ein Teil des eigenen Lebensstils sein. Wer
mit Freude zu seinem Training geht, denkt nicht mehr daran, dass es ihm am Anfang eigentlich um Fettverbrennung ging. Weitere Infos zum
Thema abnehmen im Ratgeber von trendfit.net.